О здоровье
Томас Эдисон, величайший изобретатель-бизнесмен 19-го века:
Врач будущего не будет прописывать лекарств. Вместо этого он пробудит интерес пациента к своему организму, а также к причине и к возможности предотвращения болезни.
Но и в 21м веке немногие могут похвастать своим здоровьем, несмотря на искреннее желание каждого иметь здоровую и долгую жизнь.
Несмотря на увеличение продаж лекарств, появление новых продуктов питания, с каждым десятилетием наблюдается рост таких недугов, как рак, диабет, астма, нервные и сердечно-сосудистые нарушения.
Может быть мы ищем здоровье не там, где необходимо? Где спрятан заветный золотой ключик к секретам здоровья и долголетия?
К счастью ответ найден на самом авторитетном уровне!
Следуя за великими целителями древности, современные исследователи-медики единодушны в своем мнении. Причину необыкновенно высокого уровня заболеваемости современной цивилизации они видят в нарушении питания и дефиците необходимых микронутриентов. Так, для поддержания нормальных процессов жизнедеятельности человек должен употреблять в пищу более 600 разнообразных питательных веществ. Такое разнообразное и полноценное питание могут позволить себе далеко не все. Да и не всегда можно получить необходимые нам вещества из той пищи, которую употребляет современный человек.
Итак, что же нужно есть, чтобы жить долго и не болеть?
Правила полноценного здорового питания:
1. Правильное питание подобно строительству дома. Всегда выбирайте цельную, нерафинированную и естественную пищу.
2.Здоровое питание невозможно без нормального пищеварения. Поэтому тщательно пережевывайте пищу, сохраняя при этом спокойное душевное состояние.
3.Лучше меньше, чем больше. Не переедайте. Разделите суточный объем пищи на 4-5 приемов.
4. 70% продуктов должны в основном состоять из воды.
5. Избегайте разрушителей клеток – сахара, мяса, молочных продуктов, соли, чая, кофе и алкоголя.
6. Хорошее пищеварение зависит от времени приема пищи, скорость метаболизма нашего организма вечером значительно ниже утренних часов.
7.Для восполнения дефицита питательных веществ, не поступающих к нам вместе с едой, принимайте биологически активные добавки к пище (БАД), изготовляемые на основе растительных комплексов.
Лауреат Нобелевской премии Лайнус Па Линг утверждает, что «с помощью соответствующего питания и нескольких витаминов можно замедлить процессы старения и удлинить жизнь человека в среднем на двадцать лет».
Каждый из нас несет ответственность за собственное здоровье, за здоровье своих детей.
Понимая, что самое ценное вложение - это вложение в наше здоровье, мы можем обрести не просто здоровье, а Истинное Здоровье.
Истинное здоровье – не просто то состояние, когда у вас не обнаруживают никаких заболеваний, это состояние, когда вы ощущаете избыток энергии, запас жизненных сил, и вкус жизни.
И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; — вам сие будет в пищу; (Быт.1:29)
Гиппократ сказал: «Еда должна быть вашим лекарством, а лекарством — ваша еда»
